Vollkornreis, braune Linsen, Atlantische Algen: Meeres-Spaghetti. Reich an hochwertigen Proteinen und Eisen.

VERWENDUNG

  • 2,5 Teile kaltes Wasser auf 1 Teil “Reis, Linsen und Algen”. Garzeit: 30 min

Zutaten

Vollkornreis* (85%), rote Linsen* (10%) und Meeres-Spaghetti-Alge* (Himanthalia elongata) (5%). *Aus ökologischem Anbau.

Nährwertangaben

Brennwert: 1360 kJ / 322 kcal | Fett: 2,7 g davon gesättigte Fettsäuren 0,7 g | Kohlenhydrate: 60 g davon Zucker 1,35 g | Ballaststoffe: 11,9 g | Eiweiß: 8,5 g | Salz: 0,4 g